Clases de Kundalini yoga, estiramientos enfocados en la flexibilidad y meditación para calmar la mente

METODOLOGÍA

La práctica yóguica, al enseñarnos a respirar nos trae salud al cuerpo y paz a la mente. El Yoga dice que este estado de unión (estado de yoga) es el estado natural del hombre. Con estas herramientas preciosas y perfectas podemos recuperar el bienestar integral y la sensación exquisita de Felicidad.
Cada cuerpo es distinto, por eso el acercamiento ha esta práctica debe ser desde el amor consciente, desde la respiración, desde ahí todo fluye. Tu respiración se va coordinando con las posturas (asanas), tu mente se aquieta, tu cuerpo se relaja, tu actitud hacia la vida cambia y tu realidad se trasforma. Empiezas a sanar.

Cada cuerpo tiene memorias y condiciones distintas, para mí es fundamental el respeto al cuerpo, a partir de esta premisa nos acercamos al yoga.

TRAYECTORIA PROFESIONAL.


Directora del pregrado de artes escénicas con énfasis en dirección de la facultad de artes A.S.A. B, de la Universidad Distrital Francisco José de Caldas. Es gestora de paz por medio del break dance, a través del proyecto “Cambiando al mundo con hip- hop”. Sus estudios y entrenamientos se han guiado por las inquietudes personales que tiene acerca del cuerpo, el teatro, la danza, la escritura, la radio y los procesos de memoria, donde el arte se convierte en un medio para la expresión y la sanación de la sociedad.

Simultáneamente apareció el yoga en mi vida, que me ayudó a conocerme y cuidarme cada vez con más conciencia. La práctica constante de Kundalini Yoga y meditación han cambiado mi forma de entender la vida, más allá de lo que se supone que hay que hacer para ser felices y vivir bien.

Estoy formandome como profesora de Kundalini Yoga y Meditación, de forma autodidácta llevó mas de 6 años de práctica. Me lancé a impartir clases de yoga, descubriendo también la parte didáctica de enseñar y trasmitir, al fin y al cabo mi experiencia y una parte de mi vida.

He elegido el camino del auto-conocimiento, y aquí sigo, aprendiendo y experimentándome, a nivel personal y profesional. Tengo claro que enseñar y compartir lo que sé, es el mejor ejemplo para inspirar y entusiasmar.

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